Was ist Strength & Conditioning bei Godai MAA?
- Strength & Conditioning heisst: Viel Schwitzen und viel Muskelkater ;-).
- Eine Stunde durchgehend intensives Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht und / oder Gewichten (Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells, ...).
- Ziel ist, spezifisch für den Kampfsport Kraft und Ausdauer aufzubauen. Gleichzeitig verbesserst Du natürlich Deine allgemeine Fitness.
