Strength & Conditioning

Was ist Strength & Conditioning bei Godai MAA?

  • Strength & Conditioning heisst: Viel Schwitzen und viel Muskelkater ;-). 
  • Eine Stunde durchgehend intensives Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht und / oder Gewichten (Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells, ...). 
  • Ziel ist, spezifisch für den Kampfsport Kraft und Ausdauer aufzubauen. Gleichzeitig verbesserst Du natürlich Deine allgemeine Fitness.

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